واردات و صادرات کنجد

بعضی از فواید کنجد به شرح زیر است:

. حفظ سلامت استخوان‌ها: کنجد حاوی کلسیم است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها بسیار مهم است. 2. کاهش خطر بیماری‌های قلبی: برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کنجد می‌تواند باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) در بدن شود که این مسئله می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. 3. کنترل دیابت: فیبر موجود در کنجد می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند و در نتیجه، میزان قند خون را در بدن کنترل کند. 4. حفظ سلامت مغز: کنجد حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ است که برای حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر بسیار مهم است. 5. تقویت سیستم ایمنی: کنجد حاوی موادی است که می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و بدن را در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها مقاومت‌پذیر کنند. 6. حفظ سلامت پوست: کنجد حاوی مقدار زیادی از ویتامین E است که به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند و می‌تواند علائم پیری پوست را کاهش دهد. 7. بهبود گوارش: فیبر موجود در کنجد می‌تواند به بهبود گوارش و جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست کمک کند. بهتر است به مقدار مصرف کنجد دقت شود، زیرا این محصول با توجه به میزان چربی و کالری که دارد، به میزان معقولی در رژیم غذایی مصرف شود. همچنین، در صورتی که شما به دلیل بیماری‌های مانند آلرژی یا نوعی بیماری دیگر نمی‌توانید کنجد را مصرف کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.